Калькуляторы здоровья и фитнеса

В разделе собраны калькуляторы для контроля здоровья и физической формы: индекс массы тела по классификации ВОЗ, суточная норма калорий и КБЖУ по формуле Миффлина — Сан-Жеора, идеальный вес, процент жира, пульсовые зоны для тренировок, норма воды, а также инструменты для будущих родителей — срок беременности, дата родов, овуляция и дата зачатия. Расчёты основаны на признанных медицинских формулах.

Калькуляторы дают ориентир для планирования питания, тренировок и наблюдения за здоровьем. Важно помнить: результаты носят справочный характер и не заменяют консультацию врача, о чём напоминает пометка под каждым инструментом.

Помимо базовых калькуляторов ИМТ и нормы калорий, в разделе есть расчёт нормы воды, процента жира, пульсовых зон, промилле алкоголя, прогноза роста ребёнка и калькуляторы для беременности — срок, дата родов, овуляция и дата зачатия. Все они дают ориентир и напоминают, что важные решения о здоровье лучше принимать вместе с врачом.

Калькулятор промилле и времени выветривания алкоголяПромилле и время выветривания алкоголя по формуле ВидмаркаКалькулятор набора веса при беременностиИМТ до беременности, рекомендуемая прибавка веса по неделям и оценка нормыКалькулятор беременности по неделямСрок беременности по неделям, дата родов по Негеле, триместр и дни до ПДРКалькулятор биоритмовФизический, эмоциональный и интеллектуальный биоритмы на выбранную датуКалькулятор БЖУГраммы белков, жиров и углеводов в день по калорийности рациона и цели — похудение или наборКалькулятор даты зачатияДень зачатия по дате родов или последней менструации, диапазон ±3 дняКалькулятор нормы артериального давления по возрастуОриентировочная норма давления по возрасту и весу по формуле ВолынскогоКалькулятор группы крови ребёнкаВозможные группы крови и резус-фактор ребёнка по группам крови родителейКалькулятор идеального весаИдеальный вес по формулам Девайна, Робинсона и Брока плюс диапазон нормы по ИМТКалькулятор индекса массы тела (ИМТ)ИМТ по росту и весу, категория ВОЗ и диапазон нормального веса для вашего ростаКалькулятор расхода калорий при ходьбе, беге и тренировкеРасход калорий при тренировке по методу MET и коэффициентам активностиКалькулятор суточной нормы калорийБазовый обмен и норма калорий для поддержания веса, похудения и набора массыКалькулятор суточной нормы белкаСколько граммов белка нужно в сутки по весу и уровню активности, с расчётом на приёмКалькулятор сна по цикламВремя сна по 90-минутным циклам: во сколько лечь и во сколько встатьКалькулятор нормы водыСколько воды пить в день: расчёт по весу, полу и тренировкам — в миллилитрах, литрах и стаканахКалькулятор овуляции и благоприятных днейДень овуляции, фертильное окно для зачатия и дата следующей менструацииКалькулятор процента жира в организмеПроцент жира по обхватам шеи, талии и бёдер (метод ВМС США) и категорияКалькулятор пульсовых зон (метод Карвонена)Пять пульсовых зон по методу Карвонена: восстановление, жиросжигание, аэробная и другиеКалькулятор прогноза роста ребёнкаПрогноз роста ребёнка по росту отца и матери с поправкой на полКалькулятор перевода шагов в километры и калорииПеревод шагов в километры и калории по росту и длине шагаКалькулятор возраста собаки и кошкиВозраст собаки и кошки по человеческим меркам с учётом вида и размера питомца

Другие разделы